Веганска (посна) протеинска салата

Веганските протеински салати се совршена анегдота за млитавите, незадоволителни чинии со само зеленчук.

Сметам дека салатите всушност можат да направат целосен, здрав оброк – без компромиси за вкусот или заситеноста. И што е најважно, без компромиси за нивото на протеини!

Јас тежнеам да ги поврзувам салатите со зеленчук и особено со лиснато зелена боја. Иако овие намирници се дефинитивно важен дел од секоја здрава исхрана, тие не се доволни за да се заснова цел оброк.

Доколку следите веганска диета, особено е важно да внимавате колку протеини внесувате, бидејќи можно е да не внесувате доволно!

Затоа посветуваме компилација на високопротеински вегански салати кои се погодни за вегани.

Зошто треба да јадам вегански протеински салати?
Има многу причини зошто јадењето вегански протеински салати може да биде добра идеја за вашата исхрана.

Прво, како што споменавме погоре, протеинот е нешто што често се занемарува во веганските диети. Тоа е затоа што веројатно сте ги добивале вашите протеини од месо, риба, сирење или јајца пред да станете веган – сега ги нема, каде да се обратите?

Смути – Канцер 1:0 е идеја добиена од тешка „приказна“ со сепак среќен крај. Со овие рецепти од смути јас успеав да го изодам трнливиот пат, пат кој никој не заслужува да го „пешачи“. Хемотерапиите дефинитивно ќе бидат многу полесни со овие смутиња. Вие што се борите со оваа опака и гнасна болест не се откажувајте, верувајте и насмејте се. Знам навидум делува лесно и едноставно, а сепак не е. Вие другите останете здрави, насмеани и живејте го животот на максимум. Исто така, сакам да напоменам дека со купувањето на оваа електронска верзија од книгата Смути – Канцер 1:0, освен што ќе си добиете превкусни рецепти за смутиња, директно ќе помогнете и на луѓето заболени од рак, бидејќи 20% од секоја продажба одат токму за нив. Ви благодарам на поддршката! Цената на книгата е 550 денари! Купи тука!

Овие високо протеински вегански салати ќе ви покажат точно како да додадете протеини во салатите без месо или кој било друг животински производ, за да бидете сигурни дека добивате доволно!

Кога станува збор за јадење салати со висока содржина на протеини, губењето на тежината е уште еден голем мотиватор. Истражувањата покажаа дека зголемувањето на внесот на протеини може да ви помогне да изгубите тежина! Протеините прават да се чувствувате сити, така што јадењето храна богата со протеини има ефект на намалување на апетитот, што ја прави помала веројатност да јадете повеќе во текот на остатокот од денот.

Сите овие салати содржат најмалку 15 g протеини по порција. Ако сте во потрага по вкусни индиски салати за слабеење, оваа компилација е само билет!

Од каде потекнува веганскиот протеин?
Значи, како да направите веганска салата богата со протеини?

Па, многу од нив се салати со високо протеински грав, бидејќи гравот и другите мешунки се одличен извор на растителни протеини. Треба да ја проверите мојата фитнес салата од грав и тахини. Тоа е совршен оброк после тренинг!

Потребни состојки:

• Морков
• Краставица
• Домат
• Црн грав
• Наут
• Печена пиперка со лук Бакалески промет
• Краставица
• Зелка
• Вегански (посни) ќебапи VerdinoMk
• Тофу сирење
• Тостирани семиња
• Тахини
• Сува брусница

Начин на подготовка:

• Ги сечкате сите зеленчуци на парчиња
• Зелката и морковот ги рендате на покрупно или поситно ренде зависно како вие обожавате
• Веганските ќебапчиња VerdinoMK ги пржите заедно со предходно посоленото тофу сирење во истото тавче да прими од мирисот и вкусот ќебапите.
• Пиперката од Bakaleski promet ја кините на долги парчиња, но можи и да ја насечкате
• Во тава на оган ставате од вашите омилени семиња ( јас ставив, сончоглед, семки од тиква и сусам) и ги потпекувате на нелеплив тефлон без масло.
• Го подготвувате на крај дресингот т.е тахини сосот.(сол, вода , таан, лимон)
• Сите состојки ги додавате потоа во длабока чинија и ја мешате салата да се соедини со тахини сосот.
• Уживајте!

vkusnobezmeso

Место за љубителите на вегетаријанска храна. Преживеана од рак на дојка.
E-книга "Смути-Канцер 1-0"дел од средствата за донација на заболени од рак

Оваа протеинска торта од ба

Убав ден денес Среда среќно

Откријте ја моќта на семето

Load More Follow on Instagram

• Вегетаријанска салата “Цезар” салата
• 
  Свежа салата со крцкаво тофу
• 
  Бурито со туна и вкус на скара
• 
  Веганска (посна) протеинска салата
• 
  Салата со хељда и полнети шери со сирење