Смуди од банана и јаболко

Смути од банана, јаболко, блитва и цимет

Состојки:

• 1 банана
• 1 јаболко
• 30 гр. блитва
• 1 лажичка цимет

Начин на подготовка:

• Бананата заедно со јаболкото без кора , и останатите состојки ги ставаме во блендер и додека не ја добиеме густината која ја посакуваме.
• Ќе добиете хранливо смуди полно со влакна што го забрзува вашиот метаболизам.

100 гр банани (една банана) – 99 kcal
јаболко (средна големина) – 95 kcal
30 гр блитва – 8,1 kcal
5 гр цимет (една лажичка) – 13,5 kcal

Смуди со 250 калории.