Јогуртот и овошјето може да се јадат заедно и може да имаат комбинирани здравствени придобивки преку потенцијалните ефекти на пробиотиците. Понатаму, замената на високо-енергетските грицки со дефицит на хранливи материи со овошје и јогурт може да го намали внесот на висококалорична храна.
Грчкиот јогурт со бобинки и семки е вкусно лесна и хранлива опција за појадок. Готов е за неколку минути и има неверојатен вкус.
Иако едвај е рецепт како таков, грчкиот јогурт со бобинки и семки е вкусен начин да го започнете денот.
Ова е исто така одлична опција за појадок без пченица и без глутен. Ако сум на здравствен удар, ова е појадокот во кој уживам.
Јаткастите плодови и семките обезбедуваат стабилно ослободување на енергија, бобинките се прекрасни, слатки и сочни, а грчкиот јогурт е богат и кремаст.
Од малини и боровинки до јаткасти плодови и семки, овие состојки се одличен начин да го започнете вашиот ден правилно.
Грчкиот јогурт е одлична опција за појадок за луѓе кои сакаат брз, здрав оброк во движење.
Исто така е идеален избор за оние кои сакаат да јадат нешто пред или после вежбање или за оние кои бараат лесна опција за појадок што е едноставна за правење.
Да градиме здрави навики заедно Мое пазарче
Потребни состојки:
- 1 лажица микс семиња ( семки од тиква, сончоглед, чиа, ленено семе, сусам)
- 5-6 индиски оревчиња
- 1 мала лажица сува брусница
- 150 мл. грчки јогурт или замена на друг јогурт или кефир
- 3 јагоди Мое пазарче
- 3 малини Мое пазарче
- 3 боровинки Мое пазарче
- 3 аронија Мое пазарче
Начин на подготовка:
- Најубаво е овој јогурт да го приготвувате од вечер, бидејќи наутро веќе имате готов појадок
- Семињата ги ставате во тегличка заедно со останатите свежи и суви овошја заедно со јогуртот
- Преку ноќта семињата си набубруваат а овошјето го пушта својот сок
- Веќе наутро имате спремен појадок.
- Чувајте го во фрижидер преку ноќ
- Уживајте!
- Смеса за вегани: Посно месо
- Свежа салата со крцкаво тофу
- Смути со ачаи во прав
- Здрави корпиња
- Протеински ментолки
Discover more from Вкусно без месо
Subscribe to get the latest posts sent to your email.
