Зелено смуди со смрзнато овошје

Зелените смути се одличен начин да ги вклучите зелените зеленчуци во вашата исхрана. Овие зеленила се богат извор на витамини и минерали и се најхранливи кога се консумираат сирови како и во смути.

Смути пијам главно од здравствени причини. Тие се одличен начин да се вчитаат хранливи материи. И тие поддржуваат балансиран начин на живот. Но, за мене, смути не се секогаш супер задоволувачки оброк наутро. Особено како оброк.

Потребни состојки:

• 150 мл. Млеко
• 1 рака Спанаќ
• 1 Банана смрзната
• 1 Јаболко
• 1/4 Авокадо

Начин на подготовка:

• Соединете ги сите состојки во блендер и обработете ги додека не се изедначи целосно.
• Истурете го смудито во чаша и додадете го вашето омилено овошје. Јас користев аронија, цреши и малини.
• Уживајте!

• Искуства од користењето на црвената и црна мака
• Мојата приказна за битката со ракот на дојка и благословот да станам мајка
• Вегетаријанска салата “Цезар” салата
• Смеса за вегани: Посно месо
• Свежа салата со крцкаво тофу