Овесна каша banana bread

Супер едноставно, само неколку состојки и одличен вкус – вака треба да изгледаат утрата! За оваа овесна каша користев и кардамон кој е одличен извор на манган, кој е важен за формирањето на сврзното ткиво и коските.

  • Мента фарм
  • Природа и наука во идеален спој!
  • Здравјето доаѓа од природата

Потребни состојки:

  • 50гр овес
  • 1 лажица ленено семе
  • 1 лажичка цимет
  • 1/2 лажичка ѓумбир
  • 1/4 лажичка кардамон
  • јаворов сируп по вкус
  • 200 мл овесно млеко
  • 1/2 банана
  • јагоди
  • 15 гр протеин (купи тука)
  • чоколаден прелив нула калории
  • Путер од индиски орев (купи тука)
  • неколку оревчиња декор

Начин на подготовка:

Мента фарм
  • Овесот, лененото семе и млекото го ставате во тенџерче на оган
  • Оставете го да се готви на средно-висок оган околу 10 мин.
  • Кашата е веќе готова и додадете ги останатите состојки и овошјата
  • Уживајте!

Следи ме на инстаграм!

Сподели со пријателите!

You may also like...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *