Знаете пред да го правам намазот од грашок си помислив, зошто никој не го обожава грашокот кога тој е најбогат со протеин и од него се прават највкусните намази.
Типично, како и сите мешунки, грашокот содржи одличен процент на протеини, растителни влакна, но и антиоксиданти. Со текот на неговото зреење, содржината на јаглехидрати се намалува, а на протеини оди нагоре и до 23%.
Грашокот е одлична храна за слабеење!
Тој често се употребува и за правење на протеински изолати, што е значајно за оние што сакаат да ја зголемат својата мускулна маса.
На 100 гр. грашок има само 81 калорија.
Потребни состојки:
- 250 гр. грашок од конзерва
- 5 лажици таан
- 1/4 лажица сол
- 5 гр. ким
- 1/2 лажиче куркума
- Околу 70 мл. вода во зависност од густината која сакате да ја добиете
Начин на подготовка:
- Сите состојки ги ставате во блендер.
- Блиндирате додека се соединат состојките и ја добиете посакуваната густина.
- Уживајте!
- 10 совети за забавување на процесот на стареење на нашата кожа
- 11 намирници што треба да ги вклучите во вашата исхрана за време на процесот на слабеење
- 15 популарни подароци кои треба да ги поклоните за Божиќ на вашите роднини и пријатели
- 20 видови на намирници богати со протеин кои ги користат веганите и вегетаријанците
- 5 Импресивни здравствени придобивки од цвеклото
Discover more from Вкусно без месо
Subscribe to get the latest posts sent to your email.